Actividades

  • ACTIVIDADES-WEB-PAM-PACK
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  • ACTIVIDADES WEB PAM CORPORAL
  • abdomen sin presiones

    ASP (Abdomen Sin Presiones).

    35,00 / mes Apuntarse ahora

    Durante una hora trabajaremos nuestro periné a través de la postura, del trabajo de la faja
    abdominal y de la respiración.
    Y como cuidarte no tiene por qué ser aburrido ni tedioso, este cuidado de nuestro periné lo
    haremos mientras bailamos, usamos el tronco del #Método5P , y nos divertimos con otras
    cosicas, que si quieres descubrir tendrás que probar…
    Añádele el beneficio de trabajar tu barriguilla, para tenerla más plana, sin dañar tu periné, y tienes
    la actividad perfecta para empezar a cuidarte (o seguir haciéndolo, si ya estás en ello)

  • gimnasia propioceptiva
  • pack gimnasia + yoga
  • Gimnasia prenatal

    GIMNASIA PRENATAL

    35,00 / mes Apuntarse ahora

    La gimnasia prenatal te ayuda a fortalecer los músculos de tu cuerpo, algo muy útil para mejorar
    tu postura corporal, sobretodo cuando empieces a aumentar de peso durante el embarazo.
    También ayuda prevenir la incontinencia urinaria, y otras patologías que suelen darse en las
    embarazadas, como puede ser la lumbalgia.
    Además una buena oxigenación del cuerpo te ayudará a relajarte y conciliar mejor el sueño
    durante el embarazo, y será una herramienta que agradecerás tener a tu disposición durante el
    parto.
    A todos estos beneficios, añádele el subidón de endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina que
    el ejercicio “libera en ti” y que harán que tu estado de ánimo y tu humor sean inmejorables.

  • Yoga para embarazadas

    YOGA PARA EMBARAZADAS

    40,00 / mes Apuntarse ahora

    No te quedes sin darle movimiento a tu embarazo. Durante una hora y media aprenderás las
    asanas y respiraciones que nos brinda esta maravillosa práctica, para que tu bebé y tú disfrutéis
    de sus múltiples beneficios.
    Realizaremos esta actividad presencial en grupos muy reducidos, para poder ofrecerte un
    espacio seguro y adecuado a las circunstancias.
    ATENCIÓN: contacten por WhatsApp con el 655 543 646 antes de hacer la inscripción

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