Grupos de trabajo corporal consciente sobre el uso correcto de la faja abdominal y el periné.
Especialmente indicado en posparto y lesiones de suelo pélvico.
Horario:
Grupo Presencial 1 – Martes de 9:30 a 10:30h. Con LAURA SÁNCHEZ MERCADER.
Grupo Presencial 2 – Lunes de 19:15 a 20:15h. Con TERESA LUCAS CANO.
Grupo ONLINE – Martes de 17-18h. con LAURA SÁNCHEZ MERCADER
Coste: 35€ /mes
Grupos limitados en la modalidad presencial (consultar disponibilidad antes de hacer la
suscripción).
Material: winner flow o pajita, tronco 5P, manta o toalla grande, botella para el agua, ropa
cómoda, fitball de tu talla, colchoneta, dos pesas de 1/2kg o de 1kg (dos botellas de agua
también te sirven).
En el centro disponemos de colchonetas, troncos, fitballs de varios tamaños y pesas.
Esta actividad se paga mensualmente mediante suscripción con renovación automática; se
recomienda hacer la inscripción del 1 al 5 de cada mes y recuerda cancelarla antes de que se
renueve si no vas a venir el mes siguiente (no hacemos devoluciones una vez cargada la cuota).
ASP (Abdomen Sin Presiones).
€35,00 / mes
Durante una hora trabajaremos nuestro periné a través de la postura, del trabajo de la faja
abdominal y de la respiración.
Y como cuidarte no tiene por qué ser aburrido ni tedioso, este cuidado de nuestro periné lo
haremos mientras bailamos, usamos el tronco del #Método5P , y nos divertimos con otras
cosicas, que si quieres descubrir tendrás que probar…
Añádele el beneficio de trabajar tu barriguilla, para tenerla más plana, sin dañar tu periné, y tienes
la actividad perfecta para empezar a cuidarte (o seguir haciéndolo, si ya estás en ello)
ATENCIÓN: contacten por WhatsApp con el 607 302 374 antes de hacer la inscripción.
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asanas y respiraciones que nos brinda esta maravillosa práctica, para que tu bebé y tú disfrutéis
de sus múltiples beneficios.
Realizaremos esta actividad presencial en grupos muy reducidos, para poder ofrecerte un
espacio seguro y adecuado a las circunstancias.
ATENCIÓN: contacten por WhatsApp con el 607 302 374 antes de hacer la inscripción. -
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tu postura corporal, sobretodo cuando empieces a aumentar de peso durante el embarazo.
También ayuda prevenir la incontinencia urinaria, y otras patologías que suelen darse en las
embarazadas, como puede ser la lumbalgia.
Además una buena oxigenación del cuerpo te ayudará a relajarte y conciliar mejor el sueño
durante el embarazo, y será una herramienta que agradecerás tener a tu disposición durante el
parto.
A todos estos beneficios, añádele el subidón de endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina que
el ejercicio «libera en ti» y que harán que tu estado de ánimo y tu humor sean inmejorables.
ATENCIÓN: contacten por WhatsApp con el 607 302 374 antes de hacer la inscripción.
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