Ahora Gimnasia para Embarazadas y Yoga para Embarazadas en un solo pack, para que puedas combinar ambas actividades en la modalidad presencial.
1 clase de Gimnasia para Embarazadas + 1 clase de Yoga para Embarazadas
Coste: 80€ /mes // 155€ /2 meses // 230€ /3 meses.
Grupos limitados en esta formación presencial (consultar disponibilidad antes de hacer la suscripción).
Material: manta/toalla grande, botella para el agua, ropa cómoda, fitball de tu talla, colchoneta.
En el centro disponemos de colchonetas y fitballs de varios tamaños.
Esta actividad se paga mensualmente mediante suscripción con renovación automática; se recomienda hacer la inscripción del 1 al 5 de cada mes y recuerda cancelarla antes de que se renueve si no vas a venir el mes siguiente (no hacemos devoluciones una vez cargada la cuota).
PACK GIMNASIA + YOGA PRENATAL
€80,00 – €230,00
ATENCIÓN: contacten por WhatsApp con el 607 302 374 antes de hacer la inscripción.
| Meses | 80€/ mes, 155€ /2 meses, 230€/ 3meses |
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ASP (Abdomen Sin Presiones)
€40,00 – €105,00 Seleccionar opcionesDurante una hora trabajaremos nuestro periné a través de la postura, del trabajo de la faja abdominal y de la respiración.
Y como cuidarte no tiene por qué ser aburrido ni tedioso, este cuidado de nuestro periné lo haremos mientras bailamos, usamos el tronco del #Método5P , y nos divertimos con otras cositas, que si quieres descubrir tendrás que probar…
Añádele el beneficio de trabajar tu barriguilla, para tenerla más plana, sin dañar tu periné, y tienes la actividad perfecta para empezar a cuidarte (o seguir haciéndolo, si ya estás en ello) -
GIMNASIA PRENATAL
€40,00 – €105,00 Seleccionar opcionesLa gimnasia prenatal te ayuda a fortalecer los músculos de tu cuerpo, algo muy útil para mejorar tu postura corporal, sobre todo cuando empieces a aumentar de peso durante el embarazo.
También ayuda prevenir la incontinencia urinaria, y otras patologías que suelen darse en las embarazadas, como puede ser la lumbalgia.
Además una buena oxigenación del cuerpo te ayudará a relajarte y conciliar mejor el sueño durante el embarazo, y será una herramienta que agradecerás tener a tu disposición durante el parto.
A todos estos beneficios, añádele el subidón de endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina que el ejercicio «libera en ti» y que harán que tu estado de ánimo y tu humor sean inmejorables. -
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€45,00 – €125,00 Seleccionar opcionesNo te quedes sin darle movimiento a tu embarazo. Durante una hora y media aprenderás las asanas y respiraciones que nos brinda esta maravillosa práctica, para que tu bebé y tú disfrutéis de sus múltiples beneficios.
Realizaremos esta actividad presencial en grupos muy reducidos, para poder ofrecerte un espacio seguro y adecuado a las circunstancias.
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