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ATENCIÓN: contacten por WhatsApp con el 607 302 374 antes de hacer la inscripción.
Prepárate para este maravilloso viaje hacia la maternidad con un trabajo completo a nivel mental
dirigido por ASCENSIÓN GÓMEZ LÓPEZ. – En directo durante 1 única sesión de 4h vía Zoom.
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La gimnasia prenatal te ayuda a fortalecer los músculos de tu cuerpo, algo muy útil para mejorar
tu postura corporal, sobretodo cuando empieces a aumentar de peso durante el embarazo.
También ayuda prevenir la incontinencia urinaria, y otras patologías que suelen darse en las
embarazadas, como puede ser la lumbalgia.
Además una buena oxigenación del cuerpo te ayudará a relajarte y conciliar mejor el sueño
durante el embarazo, y será una herramienta que agradecerás tener a tu disposición durante el
parto.
A todos estos beneficios, añádele el subidón de endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina que
el ejercicio «libera en ti» y que harán que tu estado de ánimo y tu humor sean inmejorables.
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No te quedes sin darle movimiento a tu embarazo. Durante una hora y media aprenderás las
asanas y respiraciones que nos brinda esta maravillosa práctica, para que tu bebé y tú disfrutéis
de sus múltiples beneficios.
Realizaremos esta actividad presencial en grupos muy reducidos, para poder ofrecerte un
espacio seguro y adecuado a las circunstancias.
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Durante una hora trabajaremos nuestro periné a través de la postura, del trabajo de la faja
abdominal y de la respiración.
Y como cuidarte no tiene por qué ser aburrido ni tedioso, este cuidado de nuestro periné lo
haremos mientras bailamos, usamos el tronco del #Método5P , y nos divertimos con otras
cosicas, que si quieres descubrir tendrás que probar…
Añádele el beneficio de trabajar tu barriguilla, para tenerla más plana, sin dañar tu periné, y tienes
la actividad perfecta para empezar a cuidarte (o seguir haciéndolo, si ya estás en ello)
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por Caddy 
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